心臟的功能與重要性
心臟是人體的核心器官，主要負責將氧氣和營養物質通過血液循環送至全身各個器官。心臟的健康對於整個身體的運行至關重要，因為它保證了每個細胞都能獲取所需的氧氣和養分，並排除二氧化碳和廢物。
大家好! 之前分享左更年期，唔知你啱唔啱睇，今次一連五集我地就講下身體五個臟腑，第一篇我地由肝臟開始啦。
肝臟的功能與保護
應對更年期的有效策略
更年期的心理影響
更年期的生理症狀
更年期
耳穴按摩是一種古老的自然療法，源於中國的傳統醫學，特別是在針灸和推拿領域。這種療法認為耳朵上的特定穴位與身體的各種器官和功能相連結，因此可以通過刺激這些穴位來促進健康，緩解疼痛，改善睡眠質量。
當我們進入40歲後，身體的代謝率和肌肉質量可能會逐漸減少，因此選擇合適的運動變得尤為重要，以下是一些運動建議： 1. 有氧運動 建議類型：快步走、游泳
年過40後，有否發覺自己食多了很多不同的補充品? 補鈣、補眼、護肝、維他命等等一大堆，究竟要如何選擇適合的補充品?
食物與情緒之間的連結
最近睇電話 好多時都會彈D同痛症有關嘅野出黎 呢排見得多D就係正骨 有D人就會話 啊 啪骨呀 好恐怖架
4個舒緩肩頸酸痛招式 1. 熱敷與按摩 使用熱敷可以放鬆肌肉,促進血液循環，搭配輕柔的按摩手法，有助緩解肌肉緊繃。 2. 拉伸運動
7個提高免疫力小習慣 1. 充足睡眠 保持每天7-9小時的睡眠時間，有助於免疫系統的正常運作。 2. 保持運動習慣 適度有氧運動可以增強免疫細胞的功能。
