駝背, 感覺立即老左十年, 唔係跨張架。背部係最容易比大家忽略嘅一部份, 通常聽人講要減肥, 都係減肚腩、手臂、大腿等等, 好少聽人講要減下背, 咁又係, 背脊, 減咩呢?
我地成日話要減肥,肥人多脂肪我地就梗係知啦,原來脂肪都有好幾種, 最多人擁有嘅當然係: 1. 皮下脂肪 2. 內臟脂肪
咩叫真咩叫假? 其實只係醫師真常講嘅虛同實,咁咩先係真肥?
以下三樣都幫到手架,先從飲野開始: 1. 水, 茶, 咖啡, 低糖飲料
KAV enCore恩卡萊™ Q. 係咩黎? 新一代超級食物營養代餐 ✅美國硏發及製造 ✅高蛋白、高纖、低脂 ✅每餐只有160-180卡路里
講左咁耐,你有開始食早餐未? 冇時間? 遲起身? 想減肥? 食得聰明一點,食左就健康過唔食啦!
炎熱嘅夏天就嚟嚟到,當然又係一個適合嘅時機去減肥啦。之前差唔多日日都坐響屋企,大肚腩唔小心都走咗出嚟,坐得多發覺四頭肌嘅肌力亦都減弱了,點算好?
一次過針對肚腩 加強核心肌肉耐力
WFH響家中好易唔郁、不停食又或者成日坐響樹,咁就大件事啦,今日分享四個動作,唔駛要你FIT到漏先做得到,因為動作可以隨時由你調整,人人都做得到。
生薑肉桂蜜糖水:減肥代謝美肌一次過,3分鐘WFH 無論你每日響office定係屋企,不停飲水有D唔慣,又唔想成日都沖咖啡飲,絕對可以轉飲下呢個『3分鐘Drink from home』,既健康又快捷。
三月五日是驚蟄,代表萬物甦醒,也意味著各種疾病開始活躍。
人人想減肥,早上都整返杯啡,不過又唔係人人都可以飲到齋啡。 聽講綠茶對身體都好,又係另一個減肥恩物,咁究竟綠茶加埋咖啡一齊飲又得唔得呢? 快講一下齋啡有咩好,點解咁多人都飲?
近年大行其道的瘦身遊戲,看似很適合特別忙碌又需要顧及工作或家庭的香港人;試想想既可享家庭樂,又可郁動全身肌肉,何樂以不為?