炎熱嘅夏天就嚟嚟到，當然又係一個適合嘅時機去減肥啦。之前差唔多日日都坐響屋企，大肚腩唔小心都走咗出嚟，坐得多發覺四頭肌嘅肌力亦都減弱了，點算好?

一次過針對肚腩 加強核心肌肉耐力

WFH響家中好易唔郁、不停食又或者成日坐響樹，咁就大件事啦，今日分享四個動作，唔駛要你FIT到漏先做得到，因為動作可以隨時由你調整，人人都做得到。

生薑肉桂蜜糖水：減肥代謝美肌一次過，3分鐘WFH
無論你每日響office定係屋企，不停飲水有D唔慣，又唔想成日都沖咖啡飲，絕對可以轉飲下呢個『3分鐘Drink from home』，既健康又快捷。

三月五日是驚蟄，代表萬物甦醒，也意味著各種疾病開始活躍。

人人想減肥，早上都整返杯啡，不過又唔係人人都可以飲到齋啡。
聽講綠茶對身體都好，又係另一個減肥恩物，咁究竟綠茶加埋咖啡一齊飲又得唔得呢?
快講一下齋啡有咩好，點解咁多人都飲?

近年大行其道的瘦身遊戲，看似很適合特別忙碌又需要顧及工作或家庭的香港人；試想想既可享家庭樂，又可郁動全身肌肉，何樂以不為？

前幾天睇牙醫
醫生第一句：嘩! 做咩剪咁短頭髮呀?
    第二句：嘩! 做咩咁黑呀?
    第三句：喂! 係咪跑步可以減到肥呀?
 

如果您本身係喵喵粉絲，又歡喜做運動減肥嘅話，黎大埔海濱公園呢樹就FIT晒啦!
響呢個公園，貓貓四處行，您有您運動，佢有佢散步。

好多時一講起做運動，朋友們就萬千理由出晒黎，冇裝備、冇時間、冇地方、冇人陪、冇人比您跟住做等等。
今日介紹返呢樣唔太神奇嘅物品，不過原來佢又可以起到一些超神奇功用!

2個動作看似簡單，原來用心做就可以消脂!

你冇睇錯，點解人坐你坐，你發覺自己越坐得耐就周身骨痛?! 家下仲話淨坐都可以Keep Fit?