今次介紹好多好多products呀, 多謝J's Handmade soap店主超細心教導, 我實在有太多問題啦! 慢慢逐一介紹先...

要減肚腩, 又點會只得1招呀? 我地細個只係識做sit up, 其他就唔識做LU 原來有好多更有效嘅動作, 我地都可以試試WOR!

今次lunchRUN同大家跑一個大圈, 葵盛圍 唔跑都唔知, 原來一個小山頭有咁多間學校, 嚇死人啦

其實有冇得預防? 靜脈曲張都係一件幾困擾嘅事, 好多朋友都知道佢嘅成因, 咪就係因為長時間KEEP住一個相同姿勢, 即係久坐或者久站都有機會遇上靜脈曲張! 今次分享4個超簡單動作, 講真喎, 動作唔難, 每日抽時間堅持做先最難。

冬吃蘿蔔夏吃薑，身體真係矛咁傷
薑, 會令你係諗起咩? 好辣? 薑葱雞? 薑茶?
薑有好多好處, 講到辣就一定係老薑啦, 佢嘅薑辣素係最多; 有咩用?

【#個Bra都有菌】
英國有研究發現，平均我地著左一年嘅內衣褲，明明每日都有洗，但係竟然仲有超過70%係有細菌存在; 呢啲病菌，係我地肉眼睇唔到架!

牙線, 好多朋友都唔係好識用, 又或者覺得佢麻煩, 所以就用左好方便嘅牙線棒!
原來響口腔有樣野叫牙菌斑, 佢身在何處?

通常講血糖, 大家最關心一定係高血糖, 今次反而想分享下低血糖, 可能好多朋友以為高血糖先會有問題, 低血糖就唔緊要, 不如一齊check下自己有冇低血糖症狀:
1. 頭暈冇力
2. 標冷汗/發冷

身邊總有個朋友好厲害, 定時定候去便便, 好似教左鬧鐘咁勁, 大家試試今日開始用以下4招, 讓身體慢慢習慣, 幫PUPU SET返個鬧鐘吧。
1. 起身前, 在床上左右側身轉(每邊5-8次)

【#4招健康瘦身】

#咪比飽飯自己食

講笑姐, 對自己好D, 身體要健康D, 每餐大約7分飽就夠了。野野都食太飽, 我地就好容易攝取左過多熱量, 脂肪多左, 個胃又頂住, 好鬼辛苦架。

用腳尖企，睇落唔難原來唔簡單👍🏼

#掂腳尖

- 降血糖

- 降血壓

- 減肥瘦身

- 增強肌力

- 強化小腿

發覺呢一年男男女女都用多左, 問多左同搽多左有關護膏嘅產品, 冇計啦, 口罩的而且確令大家出多左粒粒, 好鬼難搞。
今次試用一個日本護膚潔面品牌, 佢已經有90年歷史 - ROSETTE露姬婷