如果您想防衰老 又唔想成日腰背痛 今日就一定要睇呢條片
今次呢個真係好介紹 首先係免費 又唔用你好多時間 每日5分鐘都唔駛喎 又可以減肥 防止腰痛 腳痛 改善骨盆傾斜
唔知搞咩 一定係年紀大左 之前耐不耐就腰酸背痛 立即出動十萬個自救方案 今日分享些少比大家 睇下啱唔啱你用
你好 我是亞桑 記得輕輕支持下 訂閱分享讚好留言同埋禁鐘仔
如果你經歷過坐骨神經痛嘅折磨 一定會好記得果種藏在屁股深處嘅痛
聖雅各福群會蘇屋長者鄰舍中心 長新冠輔助治療助人自助計劃 計劃由Aurabeat Technology Limited贊助
今天天氣十分好 一起行一次青衣後花園 青衣自然徑
坐得多,坐出病痛來 久坐,對身體帶來很大影響,別小看它的威力。 趁病痛找上門前,盡快離開及自救。 1. 高血壓 2. 心臟病 3. 肌肉痠痛
足底筋膜炎症狀: • 早上起床時或久坐後站起來後,著地時腳掌感到刺痛 • 走路或跑步時,腳尖向上屈起時,腳底會感覺拉扯及疼痛 • 腳跟或腳底持續疼痛
只要有道牆, 肌肉都返晒黎啦
打工仔日日坐成8粒鐘,腰背、大腿不時都會出現疲勞狀態,如果每日抽少少時間伸展一下不同肌肉已經好有幫助,今日分享一組比較低調嘅肌肉,原來好簡單嘅動作就幫到手啦。 #伸展 #腰背痛 #adductors #stretching