消委會之前出左一個報告有關能量棒同小食棒的營養素含量，試左12款能量棒同埋26款小食棒，分別研究下佢地嘅能量、蛋白質、總脂肪、糖分及膳食纖維等等。
最近路跑經過海濱長廊，發現了從未如此熱鬧的情況，我深信大家都非常關注健康，相對運動亦多了。做帶氧運動，活動一下關節又同時鍛鍊肌肉，本來都是一件好事。奈何有朋友最近求救，肌肉痠軟不在話下，還發現在運動時，感到關節不靈活。
寒背、蹺腳、腰酸背痛加大肚腩，有邊個想?
我地一般街坊好易將熱衰竭同中暑混淆，原來兩者嘅處理方法各有不同!
講左咁耐，你有開始食早餐未? 冇時間? 遲起身? 想減肥? 食得聰明一點，食左就健康過唔食啦!
腰痛又關PATPAT事? 唔係頭痛醫頭，腰痛醫腰?
千萬別小看足底筋膜炎，你會發現小小的腳底板疼痛原來極有可能令你周身唔舒服。 今次分享4個簡易動作，無論在家中或上班時也可以做。這幾個動作有助強化足底肌力及其柔軟度，久而久之就可以舒緩足底疼痛。
2招舒緩Keyboard手
如果您同我一樣唔係好鍾意飲水，但係又想沖杯健康野飲，增強抵抗力、排毒之餘，又要有信心保證飲得放心
你的身體夠彈藥嗎? 英國醫學期刊 British Medical Journal曾經指出，維他命D補充劑每年可避免300萬人患流感。 維他命D原來除了對骨骼有幫助之外，仲可以提高身體免疫力
生薑肉桂蜜糖水：減肥代謝美肌一次過，3分鐘WFH 無論你每日響office定係屋企，不停飲水有D唔慣，又唔想成日都沖咖啡飲，絕對可以轉飲下呢個『3分鐘Drink from home』，既健康又快捷。
Handii™是一個專為手指鍛煉而設的練習工具，可以提高手指、手腕和手臂的靈活性及力量。
