腰背痛急救包
腰痠背痛係好多人都會遇到嘅問題
究竟係你唔好彩 定係真係年紀大左呢
我們應該點樣面對佢呢
今日就快講一下

人到中年，保護心臟健康非常重要，隨著年齡的增長，心臟疾病風險會增加，容易患上高血壓、冠心病、心臟衰竭等心臟疾病。因我們的血管彈性及靈活性開始下降，可能導致高血壓。

你有否試過，冬天夜晚小腿抽筋?
原來天氣對抽筋都有影響，最慘就是睡到半夜，小腿腓腸肌突然收縮，產生劇烈的疼痛感，大約會持續數秒至數十秒。

為何小腿會抽筋?

老人斑，這個名字單聽起來都有點...，無奈地它又真是隨年齡增長而出現的皮膚現象，即是避無可避。它們通常都是扁平、褐色或黑色的，多數出現在臉上、頸或手等位置，想完全沒有就有難度，不過都有一些自然療法，可以幫助減少老人斑：

[50歲後仲減到肥嗎]
人到中年，增磅容易減脂難，如果真的要減肥，可能需要些少策略，看看以下建議能否幫到手。

1. 增加蛋白質攝取量

[大鑊! 老花找上門]
老花就代表年紀大? 唔好大驚小怪，其實隨住年紀增長，老花都是一件正常發生的事，冇錯，是正常的。

老花主要症狀：

1. 薑茶
薑具有促進消化的特性，可以幫助減輕脹氣和不適感，您可以將薑片加入熱水中，製成薑茶。
2. 檸檬水

農曆新年好快就到，想到的就只有糕糕糕，如年糕、蘿蔔糕、芋頭糕和馬蹄糕，確實是必備的美食，日日拜年日日食，有什麼要盡量留意，我們可看看它們的熱量和一些減肥小貼士：

你有冇試過 頸痛
如果你唔理佢
之後就頭痛 頭脹 肩膊痛都出埋黎
最慘係郁唔郁都痛
甚至夜晚連瞓覺都瞓唔著

你好 我係Sonia亞桑

你有照顧好你第二個心臟嗎?

你好 我係Sonia亞桑 亦係KT TAPE香港嘅教練 第一集同大家簡單介紹左究竟咩係Tape 佢有咩功效同特性 今次將會有少少實操啦