大暑係廿四節氣當中最熱的一日，慘慘慘
現在大暑未到都已經有34度
我地真係要響大暑前做好準備先得喇

你好 我係亞桑
今日分享大暑六大禁忌同埋養生穴位

七月六日 小暑
話明係小暑 又熱又濕
今日有咩好介紹
就係2種食物同2個穴位
小暑特別適合

六月二十一日夏至，指陽氣生發到極點，夏至時，一般狀況梅雨已結束，而颱風的旺季也緊跟著來臨。

你有冇成日覺得肩頸膊背嘅肌肉嗱住嗱住
全身都好緊
好消息 如果每日只係需要15分鐘
就可以有效減輕肌肉疼痛
舒緩緊張肌肉 令你成個人鬆晒
係咪正先

芒種
6月5日，芒種是二十四節氣中唯一直接指向農事活動的節氣，意思是代表最適合播種有芒的穀類農作物時間，所以是農民播種下田最繁忙時候。

香港好多公園都有石春路
你有冇行過

好多人都話
行石春路堅持得越耐代表越健康
行石春路可以按摩腳底的穴位
促進血液循環及新陳代謝

腰背痛急救包
腰痠背痛係好多人都會遇到嘅問題
究竟係你唔好彩 定係真係年紀大左呢
我們應該點樣面對佢呢
今日就快講一下

人到中年，保護心臟健康非常重要，隨著年齡的增長，心臟疾病風險會增加，容易患上高血壓、冠心病、心臟衰竭等心臟疾病。因我們的血管彈性及靈活性開始下降，可能導致高血壓。

你有否試過，冬天夜晚小腿抽筋?
原來天氣對抽筋都有影響，最慘就是睡到半夜，小腿腓腸肌突然收縮，產生劇烈的疼痛感，大約會持續數秒至數十秒。

為何小腿會抽筋?

老人斑，這個名字單聽起來都有點...，無奈地它又真是隨年齡增長而出現的皮膚現象，即是避無可避。它們通常都是扁平、褐色或黑色的，多數出現在臉上、頸或手等位置，想完全沒有就有難度，不過都有一些自然療法，可以幫助減少老人斑：

[50歲後仲減到肥嗎]
人到中年，增磅容易減脂難，如果真的要減肥，可能需要些少策略，看看以下建議能否幫到手。

1. 增加蛋白質攝取量

[大鑊! 老花找上門]
老花就代表年紀大? 唔好大驚小怪，其實隨住年紀增長，老花都是一件正常發生的事，冇錯，是正常的。

老花主要症狀：