肺臟是呼吸系統的核心器官，主要負責將氧氣輸送到血液中，並將二氧化碳排出體外。肺臟的健康對於維持人體的生命活動至關重要，因為它們確保了細胞獲取足夠的氧氣，這對於能量代謝和整體健康至關重要。

脾臟是免疫系統的重要組成部分，主要負責過濾血液、清除老化的紅血球和病原體。它位於左上腹部，雖然不是必需的器官，但對於維持免疫功能和血液健康至關重要。脾臟的健康直接影響身體抵抗感染的能力。

心臟的功能與重要性

心臟是人體的核心器官，主要負責將氧氣和營養物質通過血液循環送至全身各個器官。心臟的健康對於整個身體的運行至關重要，因為它保證了每個細胞都能獲取所需的氧氣和養分，並排除二氧化碳和廢物。

大家好! 之前分享左更年期，唔知你啱唔啱睇，今次一連五集我地就講下身體五個臟腑，第一篇我地由肝臟開始啦。

肝臟的功能與保護

應對更年期的有效策略

更年期的心理影響

更年期的生理症狀

更年期

耳穴按摩是一種古老的自然療法，源於中國的傳統醫學，特別是在針灸和推拿領域。這種療法認為耳朵上的特定穴位與身體的各種器官和功能相連結，因此可以通過刺激這些穴位來促進健康，緩解疼痛，改善睡眠質量。

當我們進入40歲後，身體的代謝率和肌肉質量可能會逐漸減少，因此選擇合適的運動變得尤為重要，以下是一些運動建議：
1. 有氧運動
建議類型：快步走、游泳

年過40後，有否發覺自己食多了很多不同的補充品? 補鈣、補眼、護肝、維他命等等一大堆，究竟要如何選擇適合的補充品?

食物與情緒之間的連結