患病需要休息，這個道理大家從小到大都聽過，那麼患病是否完全不適宜做運動? 就以肝病為例，是否可以做運動就要視乎：患者狀況、醫生建議、病況輕重來衡量而作出決定了。

夏日將至，是一個好時機要出外走走，無論你是哪個年紀，都會找尋一些藉口以強身健體。有否想過做完運動反而會傷身？運動原是好事，但有朋友試過運動後周身骨痛，甚至關節受傷，究竟哪種運動對關節比較容易造成傷害呢？

常言道：運動好處多，且無年齡界限。

不少老友記經常面對著肌肉痛或關節痛的問題，亦會因為疼痛而令他們減少外出走動和運動，久而久之，疼痛不但無法舒緩，更會影響身心健康。

運動有助提升健康狀況，但您有否想過日常生活及一些小習慣，有機會影響運動的表現?

近年大行其道的瘦身遊戲，看似很適合特別忙碌又需要顧及工作或家庭的香港人；試想想既可享家庭樂，又可郁動全身肌肉，何樂以不為？

“Set your goals and make it happen.”

不常做運動的人常常為運動找藉口：「夏天太熱」、「冬天太冷或太懶」；當然未必每個人也喜愛在35度高溫之下外出運動，如果可以選擇避走夏日，那秋天便是運動的「最佳時機」。

相信大家對「生理時鐘」這個名字不會陌生，但它究竟有何作用?又有多重要?

膝蓋痛，是個時常聽到的痛症，沒有年齡區限。究竟膝痛是因為跳得太多? 跑得過密? 操得太過火或是年紀太大?

每天上班，扣除了去洗手間、影印、外出吃飯的時間，其餘坐著接近8小時，您知道久坐對身體造成什麼連鎖效應嗎?