胖大海唱K急救開聲茶
放假唱K，玩宵與朋友玩樂，不停吃煎炸食物。

小朋友成日無胃口食得立雜野多，有啲女士又成日無胃口，食少少野就覺得頂住頂住點算好？
不如煮一煲男女老幼都岩食嘅陳皮淮山粥，當中陳皮有理氣化痰嘅功效，有助消除腸胃漲氣；

除左新年會食糕，寓意步步「糕」昇！其實仲有一D糕係幾時都可以食架!

當您食厭咗傳統嘅年糕，不如試下跟住整呢個五色砵仔糕。

上回教過大家自製化痰止咳的陳皮秋梨醬，但我們亦明白都市人生活繁忙，未必有時間慢慢做，

冬天打邊爐又怕熱氣生暗瘡點算好？
介紹大家一個又養陰又潤肺的養生火鍋，
材料當中用上了沙參、玉竹、天冬、麥冬做成湯底，

秋冬季節，相對濕度低、溫度低，特別容易引起皮膚痕癢、喉嚨乾等問題。
相傳早在唐朝，宮廷就開始製秋梨膏，隨時可沖水飲，護喉又潤膚。

冬天點解要食冬薑?

冬薑究竟有何功效? 首先講下冬薑係點整先，佢係利用立冬後的老薑所製成。

老人家話冬天必吃冬薑，因為除了可驅寒祛濕外，亦能治寒咳，幫助止痕止咳，祛寒行氣。

每年的1月至3月是冬季流感高峰期的爆發階段，剛放完長假期回到校園生活的小朋友，生活作息突然改變，稍一不慎便容易中招。
對一眾爸爸媽媽而言，最頭痛莫過於餵小朋友食藥。

[喉痛聲沙新貴] 蜂蜜蘿蔔汁您又試過未? 天氣凍，個個星期都打邊爐點算好?
#喉嚨痛 #聲沙 #蜂蜜蘿蔔汁

冬天要食黑色食物? 有咩好?
中醫認為冬天對應的五臟為「腎」，而黑色食物入腎，
因此推介大家在冬天利用黑豆、黑芝麻、南棗煲成一道補腰腎、強精力的湯水。

踏入初冬，又是補腎養血的季節。

這個茶飲便選用了滋補肝腎的青仁黑豆。

黑豆具有美肌養顏的功效，而青仁黑豆更含豐富鐵質，營養更高。

薑對寒咳及風寒感冒人士有幫助，但對有頭痛、喉嚨痛或黃色濃痰的風熱患者就不適合了。風寒感冒初期，除了可以喝檸樂煲薑驅寒發汗外，生薑配蔥白或者紅糖水也很合適。 

不同薑種的療效