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小腸

小腸

小腸是消化系統中最長的部分,主要負責食物的消化和營養的吸收。小腸分為三個部分:十二指腸、空腸和迴腸,這三個部分共同協作,完成了營養的吸收過程。

腎臟的功能與重要性

腎臟是人體重要的排泄器官,主要負責過濾血液中的廢物和多餘水分,並調節體內的電解質平衡。健康的腎臟對於維持體內環境的穩定至關重要,因為它們能夠控制血壓、酸鹼平衡以及紅血球的生成。

肺臟的功能與保護

肺臟是呼吸系統的核心器官,主要負責將氧氣輸送到血液中,並將二氧化碳排出體外。肺臟的健康對於維持人體的生命活動至關重要,因為它們確保了細胞獲取足夠的氧氣,這對於能量代謝和整體健康至關重要。

脾臟的功能與保護

脾臟是免疫系統的重要組成部分,主要負責過濾血液、清除老化的紅血球和病原體。它位於左上腹部,雖然不是必需的器官,但對於維持免疫功能和血液健康至關重要。脾臟的健康直接影響身體抵抗感染的能力。

心臟的功能與重要性

心臟的功能與重要性

心臟是人體的核心器官,主要負責將氧氣和營養物質通過血液循環送至全身各個器官。心臟的健康對於整個身體的運行至關重要,因為它保證了每個細胞都能獲取所需的氧氣和養分,並排除二氧化碳和廢物。

更年期的心理影響

更年期的心理影響❤️

更年期的生理症狀

更年期的生理症狀👩‍⚕️

40+的運動建議

當我們進入40歲後,身體的代謝率和肌肉質量可能會逐漸減少,因此選擇合適的運動變得尤為重要,以下是一些運動建議:
1. 有氧運動
建議類型:快步走、游泳

40歲後的身體變化

人生踏入40歲後,人體會經歷一系列變化。新陳代謝開始減慢,你會發現體重容易增加,減肥變得十分困難,明明以前用的方法可以減磅,現在已經沒有效果。

影響情緒的食物

食物與情緒之間的連結

心態影響健康

成日聽人講,心情好健康都好啲,究竟係咪真㗎?

淺談整脊正骨

最近睇電話 好多時都會彈D同痛症有關嘅野出黎
呢排見得多D就係正骨
有D人就會話 啊 啪骨呀 好恐怖架

4個舒緩肩頸酸痛招式

4個舒緩肩頸酸痛招式

1. 熱敷與按摩
使用熱敷可以放鬆肌肉,促進血液循環,搭配輕柔的按摩手法,有助緩解肌肉緊繃。
2. 拉伸運動

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