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頸椎熱敷牽引枕│肩頸痛│舒緩痛症

你有冇試過 頸痛
如果你唔理佢
之後就頭痛 頭脹 肩膊痛都出埋黎
最慘係郁唔郁都痛
甚至夜晚連瞓覺都瞓唔著

你好 我係Sonia亞桑

零痛楚|KTTAPE系列|第二回|幾時貼最好|順貼逆貼又唔同|點貼最實|必睇小貼士

你好 我係Sonia亞桑 亦係KT TAPE香港嘅教練 第一集同大家簡單介紹左究竟咩係Tape 佢有咩功效同特性 今次將會有少少實操啦

零痛楚|KTTAPE系列|第一回|貼布簡介|預防受傷|舒緩痛楚

一塊貼布 竟然可以
保護韌帶肌肉 
有助消腫 去瘀及減輕痠痛
提升肌肉及筋膜等組織的機能
放鬆及緩解緊張肌肉
促進血液及淋巴循環
改善姿勢

下背痛│3個動作│立即舒緩│缺維生素D都關事
KTTAPE Pro wide│Calf│小腿│抽筋│痠痛

今日我們會示範如何用KTTAPE Pro Wide貼小腿
以前我們需要用2條KTTAPE去貼

 

腳面痛│KT Tape│Top of foot│舒緩痛症[cc字幕]

腳面由許多骨骼、韌帶、肌腱、神經和肌肉組成,每個部位細小而復雜,雙腳承受著全部重量,所以都會容易受傷
腳面的肌腱負責將腳趾指向天空,肌腱炎是由於重複而引起的炎症,可能是平日的姿勢,甚至穿著不合適的鞋都可能導致肌腱炎

關節痛│FlexiSEQ│潤滑關節│舒緩痛症

你會唔會以為關節痛只係長者先至有?
- 諗諗我地每日有幾多時間對住電腦/手機
- 日常姿勢無論係返工/響屋企都好,又或者係運動等,都令關節問題變得年輕化

KTTAPE│Tennis elbow│網球肘│手踭痛

網球肘的成因基本上亦跟前文提及的高爾夫球肘大同小異,只是感到疼痛的位置有所不同,當然,患上網球肘的人也未必一定是網球運動員!

高爾夫球肘│KTTAPE Golfer elbow│手肘痛

第一次聽到高爾夫球肘,差點被這名字欺騙了,原來這痛症跟打高爾夫球是沒有太大關係的,甚至大部分患者都沒有接觸過高爾夫球這運動。直接說便是手肘內側痛,因重複做屈曲手腕的動作而令屈腕肌群過度使用而引起的痛症。

4個動作快速測試 - 我有冇椎間盤突出

我有椎間盤突出嗎? 4個動作快速測試

3分鐘 肩頸鬆

坐office真係好容易肩頸膊痛呀, 今次介紹幾個好簡單嘅動作, 真係好易記, 每日都抽少少時間做下, 咁肩膊唔單些鬆晒, 連50肩冇埋架

椎間盤突出

成日聽人講椎間盤突出,究竟係咩黎?
首先介紹一下唔同角色先:
脊椎
好重要, 因為佢負責將身體串聯起, 除左支撐身體, 仲擔任保護脊髓的任務

肌肉關節痛, 仲日日食止痛藥?

如果可以揀, 大家都唔想日日都食止痛藥, 咁有冇其他方法?
經過2星期試用, 今次介紹一個黎自法國嘅天然精油健康品牌比大家, 叫做 『Puressentiel 璞醫香』

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