人生踏入40歲後,人體會經歷一系列變化。新陳代謝開始減慢,你會發現體重容易增加,減肥變得十分困難,明明以前用的方法可以減磅,現在已經沒有效果。
5招有效燃脂 1. 有氧運動 堅持每週 3-5 次 30-60 分鐘的有氧運動,如快步走、慢跑、游泳等。 有氧運動可以提高代謝率,消耗更多卡路里,促進脂肪分解。
[50歲後仲減到肥嗎] 人到中年,增磅容易減脂難,如果真的要減肥,可能需要些少策略,看看以下建議能否幫到手。 1. 增加蛋白質攝取量
今次呢個真係好介紹 首先係免費 又唔用你好多時間 每日5分鐘都唔駛喎 又可以減肥 防止腰痛 腳痛 改善骨盆傾斜
行到唔好企 企到唔好坐 坐到唔好挨 挨到唔好瞓
你好 我係亞桑 記得支持一下 Comment Like Share Subscribe
人到中年 總有以下一樣撃中你要害 高血壓 高血糖 高血脂 要減肥 如果係女生 最怕遇到出走姨媽 即係點 就係每個月的經期都不準時
成日講消脂 身體脂肪已經好難消 何況講緊肝臟脂肪呢
唔怕 今次就分享5種食物 就食齊佢睇睇有冇幫助先
中秋來了 你有否開始喪食? 有人勁食月餅 可能你會話 唔怕 因為我喪食那樣都算是生果的一種 一定非常健康 是什麼
要知一個人是否肥胖 大家都會立即看BMI(Body Mass Index) 今次就介紹一個比BMI 更優勝及準確的方法
想減肥 喝它 想增加新陳代謝 又喝它 究竟身體要鹼定要酸 今日一起解開這個謎
我已經不是暴飲暴食,為何都會變胖? 年紀大了,想減磅真的十分困難 又或者多了外出用膳,心廣體胖? 時候剛好,就被這產品吸引了 不單止有外在美,真心有內在美呢!
夏天話咁快又黎到,有咩最啱做?
如果你試過/想過減肥, 有個terms你一定聽過 基礎代謝率 BMR(Basal Metabolic Rate) 究竟基礎代謝即係咩? 意思係就算我地坐響到咩都唔做, 身體本身都要維持運作,係咩?