Median nerve正中神經，從頸部開始，沿著手臂向下，主要控管大拇指、食指、中指以及一部份無名指的感覺神經。
千萬別小看足底筋膜炎，你會發現小小的腳底板疼痛原來極有可能令你周身唔舒服。 今次分享4個簡易動作，無論在家中或上班時也可以做。這幾個動作有助強化足底肌力及其柔軟度，久而久之就可以舒緩足底疼痛。
2招舒緩Keyboard手
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媽媽手，又叫做狹窄性腱鞘炎
講到按摩嘅工具，相信每個人屋企都起碼有三至五款唔同嘅用具，今次特別要介紹一款既輕巧又易用嘅工具俾大家認識。
KTTAPE 一個簡單貼法 可以幫你解決：下背痛、足底筋膜炎、預防拗柴、小腿抽筋、大腿肌肉增加肌力、腰酸背痛、網球肘等等的問題。
好多時膝蓋痛，冇晒心機，有人話唔可以郁佢，又有人話咩運動都唔可以做?! 查實係唔係咁跨? 視乎您嘅痛症程度啦，除非好嚴重要長時間休息，否則都唔係話咩都唔做得咁慘慘豬嘅!
好多時一講起做運動，朋友們就萬千理由出晒黎，冇裝備、冇時間、冇地方、冇人陪、冇人比您跟住做等等。 今日介紹返呢樣唔太神奇嘅物品，不過原來佢又可以起到一些超神奇功用!
每日3分鐘 2個動作舒緩坐骨神經痛 坐骨神經痛，冇得預防又冇得醫? 錯啦! 好簡單2個動作，只要您堅持每日抽時間去做，一定可以感受到有咩好處!
很多風濕病患者在活動時關節疼痛，故此會減少運動及使用關節，然而身體關節長時間不活動，會因使用率低而導致退化、僵硬及肌肉無力，使關節患處的病情愈來愈嚴重。 關節保護6要素
肩頸痛症狀 1. 初期感到肩頸繃緊及痠痛 2. 頸部關節活動幅度慢慢減少 3. 痛楚有機會延伸演變成頭痛 4. 嚴重者會有脊骨移位的可能性，同時影響神經系統，引致手部麻痺
