近年在運動場上、街上甚或剛剛過去的奧運會當中，都見過一些人在手臂或腿上貼著色彩鮮豔的貼布，究竟那些是裝飾還是繃帶? 有特別功效嗎?

放假本打算約朋友外出跑跑，奈何她說：要執屋跑不了!
其實，執屋都是個好的運動，雖然留在家，總算活動著，比起整天在家煲劇好得多。不要少看執屋的運動量，每個動作如果認真去做，都可將其演變成一個鍛鍊肌肉的好時機。

帶氧消脂肪，無氧收線條
在廣告版看到有趣減肥訊息，單靠藥物便可燒脂減肥，還可在睡眠時間發揮功效，咁著數?

提昇表現，戒掉小習慣
做運動，就是為了健康，享受當中的過程，有否想過在日常生活及一些小習慣上，都有機會影響到運動時的表現?

在香港，不少打工仔都面對極沉重的工作壓力，所謂「有返工無收工」，周末和假期也要24小時進入工作mode，應付同事和上司的whatsapp或con call，生活日夜顛倒，作息不定時，很多人以為這樣的生活模式會令人消瘦，但事實上，不少人

生理時鐘這名字時常聽到，究竟有何作用?又有幾重要?

KT小教室 - 防拗柴

KT小教室 - 膝蓋痛

膝痛，困擾老、中、青，那種冤痛如影隨形，上落樓梯尤甚。曾子怡（Sonia）是健身教練，也是台灣認可肌內效貼布治療師，她指膝痛主要有兩類人：

1. 過度運動

在職場中，被人形容為GREEN時，背後好像隱藏一些含意：冇經驗? 做錯野?
其實，我倒認為人要活得Green，起碼要keep自己心態係Green!

咩人先有機會出現下背痛?
好日都唔郁嘅人? 老人家? 每日響公司張櫈坐足8粒鐘嘅您? 定係做運動嘅人?
原來人人有份，永不落空!
明明冇拉傷，又冇激烈碰撞過，點解下背痛都會找上門呢?

下奏lunch time去跑步有人話係傻左，今日見到好多同事都火速午飯後外出，天真左一秒，原來大家並非出去散步運動，而係另有目的。
您叫人去跑步，坦白講有幾多個會聽? 聽完仲要去做?