自製無添加紅棗雪梨醬
天氣乾燥，食雪梨不但醫到喉嚨更能潤膚。中醫理論五臟六腑互為一體，其中皮膚、喉嚨都與肺有關，雪梨可以滋陰潤肺護喉嚨，緩解皮膚痕。
 

無論大人小朋友，轉天氣就好易咳，小朋友咳個不停媽咪好心痛。在不少網上討論區，媽媽們說吃了猴棗小朋友氣管就舒服了，但一粒猴棗絕不便宜，要二、三百元一粒，明白媽媽心態，貴但有用就不會感到肉赤，但猴棗真的適合你的寶貝嗎？

貼住水晶耳穴貼治「媽媽手」
新手媽媽長時間抱B，容易拉傷拇指肌肉，引致手腕位置肌腱發炎，所以就有「媽媽手」這個別稱。

牛鰍魚雖然其貌不揚，但卻益處多多。牛鰍魚具有高蛋白、低脂肪的特點，而所含有的膠質則有養顏功效，最適合煎香後用來煲湯飲。

大魚大肉 易痛風發作
今時今日香港人食得多食得好，所以好多男士未到40歲已經開始有痛風！女士更年期之後患痛風機率亦會增加。
 
痛風最緊要戒口！

美顏消脂 - 大麥茶

潮流興野餐
最近潮流興野餐，不少人已做足準備，一等合適天氣就出發，找個郊野公園，來個清新野餐組合。最近很流行Salad in a jar，是最配合野餐環境的綠色食物。

減肥必貼「饑點」
女士終身目標：變瘦變靚
有些人食極都唔肥，有些人飲水都會肥，這個和身體吸收能力同排洩有關。

既補又清的紅薏仁

秋天天氣乾燥，容易皮膚痕、喉嚨乾。相傳早在唐朝，宮廷就開始製秋梨膏，隨時可沖水飲，護喉又潤膚。

耳仔反映身體狀況!
觀察耳仔就知身體好唔好？
耳穴神奇之處在於全身經絡都會匯聚到耳仔，如果身體有病痛，耳仔相應部分就會有變化。

耳穴之健康秘密