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晚上小腿抽筋

你有否試過,冬天夜晚小腿抽筋?
原來天氣對抽筋都有影響,最慘就是睡到半夜,小腿腓腸肌突然收縮,產生劇烈的疼痛感,大約會持續數秒至數十秒。

為何小腿會抽筋?

[我要減少老人斑]

老人斑,這個名字單聽起來都有點...,無奈地它又真是隨年齡增長而出現的皮膚現象,即是避無可避。它們通常都是扁平、褐色或黑色的,多數出現在臉上、頸或手等位置,想完全沒有就有難度,不過都有一些自然療法,可以幫助減少老人斑:

[50歲後仲減到肥嗎]

[50歲後仲減到肥嗎]
人到中年,增磅容易減脂難,如果真的要減肥,可能需要些少策略,看看以下建議能否幫到手。

1. 增加蛋白質攝取量

[大鑊! 老花找上門]

[大鑊! 老花找上門]
老花就代表年紀大? 唔好大驚小怪,其實隨住年紀增長,老花都是一件正常發生的事,冇錯,是正常的。

老花主要症狀:

農曆新年│消滯消脂4飲料│日日年糕

1. 薑茶
薑具有促進消化的特性,可以幫助減輕脹氣和不適感,您可以將薑片加入熱水中,製成薑茶。
2. 檸檬水

農曆新年│年糕熱量

農曆新年好快就到,想到的就只有糕糕糕,如年糕、蘿蔔糕、芋頭糕和馬蹄糕,確實是必備的美食,日日拜年日日食,有什麼要盡量留意,我們可看看它們的熱量和一些減肥小貼士:

年廿八洗邋遢│幫緊你幫緊你│8個小貼士

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頸椎熱敷牽引枕│肩頸痛│舒緩痛症

你有冇試過 頸痛
如果你唔理佢
之後就頭痛 頭脹 肩膊痛都出埋黎
最慘係郁唔郁都痛
甚至夜晚連瞓覺都瞓唔著

你好 我係Sonia亞桑

青公秘景│青山公路│海灘

青公秘景│青山公路│海灘

你有照顧好你第二個心臟嗎?

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腳掌腳趾操│Toe exercise

如果您想防衰老
又唔想成日腰背痛
今日就一定要睇呢條片

消脂同時美顏 - 大麥茶

零痛楚|KTTAPE系列|第二回|幾時貼最好|順貼逆貼又唔同|點貼最實|必睇小貼士

你好 我係Sonia亞桑 亦係KT TAPE香港嘅教練 第一集同大家簡單介紹左究竟咩係Tape 佢有咩功效同特性 今次將會有少少實操啦

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