【#髂腰肌過緊】髂腰肌係咩黎?? 簡單講, 可以理解為佢將脊椎同大腿連接埋一齊,主要負責抬腿嘅動作。所以你就唔難諗到, 當髂腰肌過緊, 身體大致上會有咩情況出現, 下背同腿部特別容易感到肌肉酸痛,由於肌肉欠缺彈性及血液不太循環嘅關係。
【#香草】以下提及嘅香草名稱, 相信大家一定聽過, 不過又知唔知佢有咩功用? 1. 檸檬香茅 Lemongrass 功效:幫助消化, 化解脹氣, 安眠 注意:可在飯後飲用, 份量不宜過多
【#冬天關節痛 足浴得唔得】 冬天特別容關節炎加劇,尤其以下其類人士: 人到中年、有舊患者、肥胖者等,都容易出現退化性關節炎、風濕性關節炎或肌肉筋膜疼痛等情況。
原來一般家庭的床鋪, 至少會有3種過敏物質。咁枕頭呢? 枕頭都有至少16種黴菌!聽落都好得人驚下, 究竟對我地身體有咩影響呢? 有可能導致毛囊炎出現,有咩病徵?
如果可以揀, 大家都唔想日日都食止痛藥, 咁有冇其他方法? 經過2星期試用, 今次介紹一個黎自法國嘅天然精油健康品牌比大家, 叫做 『Puressentiel 璞醫香』
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人到中年,成日想減肥想燃燒脂肪,不過用盡千方百計,跟埋網上瘋傳嘅減肥運動,就係唔明點解做極都唔瘦?! 係人嘅問題定係方法唔啱? 減肥之前,有冇諗過,另一個關鍵性問題,就係代謝率!
長期口罩侷住, 搞到塊面生暗瘡 所以呢2個月我搜羅左好多暗瘡膏、暗瘡貼、mask等等
3個簡單問題,立即睇: 1. 每朝起床要落地感到困難,因為成條腰肌好繃緊 2. 長時間保持同一姿勢(無論行走/久坐/久站),腰背都會出現疼痛 3. 腰背痛感有時會伸延至大腿及小腿部位
有時唔一定受傷或者整親,可能只係工作坐得太耐、企左成日咁,都會令我地有成個背脊硬晒嘅感覺! 介紹大家呢4個動作,可以朝早起身做一次,再加上臨瞓前又做一次,就可以成個背脊鬆晒架啦。
小編定期會到香港癌症基金會舉辦運動班, 感恩地每次都有很多朋友一齊做運動, 如果你問我: 癌症康復可以運動嗎? 我認為注意以下小貼士便可!
最近看了由耶魯大學心理系副教授Laurie Santos, 在線上開設了一個課程,名為幸福的科學(The Science of Well-Being),這個課程十分厲害,截至目前為止已有超過38萬人次註冊選修。
我地成日話要減肥,肥人多脂肪我地就梗係知啦,原來脂肪都有好幾種, 最多人擁有嘅當然係: 1. 皮下脂肪 2. 內臟脂肪