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Q版健康 – [食叻D]

食叻D!最近身邊多了朋友開始減磅,在飯局中,大家最歡喜問的問題是:點樣可以減得舒服D?

打算回答問題之前,我都忍不住要關心一下大家:您減得好辛苦? 有幾苦?

Q版健康 – [放輕鬆,您能嗎?]

一群西方學者組隊到非洲考察,請了當地原居民作嚮導,日夜趕路,頭三天都很順利,全因原居民吃苦耐勞,一句怨言也沒有。

到了第四天早上,原居民卻不肯出發。 學者們思前想後,是哪裡得罪他們,還是在要脅加錢?

Q版健康 – 與其長期縮肚,不如認真收腹

有時看電視見到一些藝人,不但沒有肚腩,甚至整個腹部都不見了,只看見一條條肋骨突出來。

您可曾有羡慕過她們嗎?

Q版健康 – 焗身汗...可消脂?

您有否試過在街上看見有些跑步人士汗流浹背,但仍穿著長衫長褲?

尤其在夏天跑步時,我例必會穿背心短褲,有一次在電梯裡聽到兩位女士對話:跑步就梗係著埋件風褸啦,一定要著長褲,因為焗多D汗就可以消脂。

Q版健康 - 脊椎老得比您快

數個月前的一個清晨,鬧鐘一響,由於我懶惰的緣故,坐在床上伸手打開房門;就在那一剎…聽到背部『咔』一聲,之後就全身動彈不得,連呼吸也有痛楚的感覺。

Q版健康 - 啤梨定蘋果?

Q版健康 - 肌肉變脂肪?

您有否試過在街上重遇一位似曾相識,但又不敢相認的『舊同學、舊同事等等』。

何以這樣說呢?

Q版健康 - 越動越傷身?!

近幾年,好像突然吹起了一股運動熱潮,雖然您未必明白為何運動都可以變成熱潮?  

不過不打緊,起碼運動都是對身體有益處,不過…有否想到有人『怕肥而不動』,又有些人會『越動越傷身』?

Q版健康 - 自我體能評估
最近跟幾位朋友談及如何開始去做運動時,我提及應該先為自己做個『自我評估』為上,之後便再決定究竟可以從那種運動開始,而計劃運動強度亦會受其影響。當時大家聽到這『自我評估』4個字好像既新鮮、亦陌生,頗感興趣,所以我決定在這裡再次簡單分享一下。
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