Q版健康 - 舒緩下背痛
長期缺乏運動才會有腰背痛?
您咁健康,成日去跑步….點解都會痛?
如果您每個星期點都要去跑一跑的跑者,都會有下背痛的可能,明明沒有拉傷,明明是慢跑,練習時又沒有激烈碰撞過,究竟下背痛為何會找上門呢?
下背痛成因:
-腹部肌力不夠
-臀部肌肉強度不足
另外可以將Acuback加熱,放於脊椎後,由於Acuback設計形狀上跟我們的脊椎相似,放在脊椎上:
-可有效放鬆脊椎椎體及周邊肌肉
-有助於釋放脊椎壓力
-提高中樞神經系統的流動
-改善姿勢
如果想知更多健康生活小貼士, 記得訂閱 [Sonia亞桑]Channel, 同埋要hit the notification bell, 咁就收到最新消息啦,Click in: https://bit.ly/34H3Gfx