汀姐養生 -飲茶也分季節 春~龍井
魔咒,應該人人聽到都怕,不過若果減肥都有魔咒,我都想要:
甲組腳救星——粟米鬚茶
<汀姐養生 - 最潮黑豆瘦身法>
如果您想跑步減肥,請緊記: 1. 每次跑步維持30-60分鐘 2. 速度不要快,以保持均勻,可邊跑邊說話為佳 3. 慢速長距離跑步,可以消耗體內脂肪
1. 每天6-8杯水 2. 戒掉零食 3. 嘗試用紅米/五穀米代替白米 4. 將每天3餐變成5-6餐,份量當然要相對減少 5. 1星期有3次帶氧運動(跑步/跳繩等)
神秘金字塔,秘訣: 1. 由底層做到頂層 2. 頂層落返底層 (為之一組) 完成一組可休息3分鐘 新手上路可嘗試做3組,之後才慢慢增加組數
火龍果,你上一次係幾時食呀? 唔好睇少佢外表怪怪,原來佢功能多多!
減肥,邊個唔想? 如果我同您講,減肥可以好輕鬆,您會嘗試一下嗎? 介紹您一個名詞,叫LSD(Long Slow Distance),即是以『慢速』為主進行長時間長距離的跑步訓練。
愛上運動是一種病,一旦您患上這病...真的很難斷尾。
愛上它, 有時不需太多理由
汀姐養生 - 萬用碌柚皮
秋冬開始是柚子當造的季節,在超市或街市可以見到各式的柚子。廣東人稱柚子為沙田柚,臺灣人稱文旦,還有泰國金柚,日本柚子,韓國蜜柚,林林種種,口感與酸甜程度各有不同。
人人處於亞健康狀態,生活工作同樣忙碌。 想減肥>食藥 想補維生素>食藥 想增肌>食藥 健康,是否可以食粒藥丸就得?
如果叫您淨飲洋蔥汁,您應該以為我係傻嘅,但其實洋蔥汁所含的營養價值不但高,也有減肥功效。 最近在韓國甚至有「洋蔥減肥法」,在此先不談論這減肥法的成效,如果只當作平日養生健康,試試又何妨?