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[50歲後仲減到肥嗎]

[50歲後仲減到肥嗎]
人到中年,增磅容易減脂難,如果真的要減肥,可能需要些少策略,看看以下建議能否幫到手。

1. 增加蛋白質攝取量

最簡單動作│腳尖企│無場地限制│減肥│骨盆傾斜│腰痛腳痛│漏尿

今次呢個真係好介紹
首先係免費 又唔用你好多時間
每日5分鐘都唔駛喎
又可以減肥
防止腰痛 腳痛
改善骨盆傾斜

2招甩脂小貼士│增肌│防止肌肉流失│防跌│多食生果好健康?

行到唔好企
企到唔好坐
坐到唔好挨
挨到唔好瞓

你好 我係亞桑
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超簡單動作│穴位按摩│瘦腰│減肥│踢走脂肪肝│降三高│姨媽準時到│改善便祕

人到中年 
總有以下一樣撃中你要害
高血壓 高血糖 高血脂 要減肥
如果係女生 最怕遇到出走姨媽
即係點 就係每個月的經期都不準時

對抗脂肪肝│5種食物│幫助消脂│食左未

成日講消脂  身體脂肪已經好難消   何況講緊肝臟脂肪呢

唔怕  今次就分享5種食物  就食齊佢睇睇有冇幫助先

中秋不停食柚子│真係對身體好嗎│小心一陷阱

中秋來了 你有否開始喪食?
有人勁食月餅
可能你會話 唔怕
因為我喪食那樣都算是生果的一種
一定非常健康 是什麼

比BMI更有效率的新計法│我肥胖嗎

要知一個人是否肥胖
大家都會立即看BMI(Body Mass Index)
今次就介紹一個比BMI
更優勝及準確的方法

蘋果醋│幫助消化│減肥│提升新陳代謝│降膽固醇│Apple Cider Vinegar

想減肥 喝它
想增加新陳代謝 又喝它
究竟身體要鹼定要酸
今日一起解開這個謎

Serybox|Serycut│降低體脂│減內臟脂肪│輕鬆減肥|CC字幕

我已經不是暴飲暴食,為何都會變胖?
年紀大了,想減磅真的十分困難
又或者多了外出用膳,心廣體胖?
時候剛好,就被這產品吸引了
不單止有外在美,真心有內在美呢!

Vegie 365倍效酵素果昔│代餐│膳食纖維│減肥

夏天話咁快又黎到,有咩最啱做?

Naturo Vita Ultra Burn│提升代謝│極燒脂

如果你試過/想過減肥, 有個terms你一定聽過 基礎代謝率 BMR(Basal Metabolic Rate) 究竟基礎代謝即係咩? 意思係就算我地坐響到咩都唔做, 身體本身都要維持運作,係咩?

腰痛│膝蓋痛│復健│按摩│減肥│Compex SP 8.0

唔知你有冇試過腰痛, 去睇脊醫? 最近有個朋友睇脊醫,
結果照完X-RAY+2次治療, 已經成為$3000
如果真係好都算數啦, 照完xray再去覆診, 個friend問佢, 究竟係咩問題?

Girl World│Sireo 營養代餐│燃燒脂肪│控制熱量

SIREO代餐 (香草斑斕/朱古力) 減肥係冇分季節,當然好多人都會話趁住秋冬減,夏天就可以比小背心出場啦。

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