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金針菜瘦身湯

台灣人近年流行在地食材(locavore),料理更是創意無限,金針瘦身湯由多種蔬菜製成,芹菜及金針都含極豐富纖維,熱量低。有助減肥、排毒,夏天可以用此湯代替晚餐。

戒早餐肥死你,堅定流?

有人想減肥戒早餐,另一邊又說:梗係要食早餐,唔食? 肥死您呀!

享受超慢跑

超慢跑要注意:
- 放鬆心情
- 放鬆身體
- 放下身邊人的眼光
- 盡量縮小跨步距離
- 不會喘氣
- 跑速容許您可以唱歌/聊天
 

不瘦降…都是荷爾蒙作怪?

簡單回答以下一系列問題:
o   好辛苦瘦左些少,不過好快又肥返
o   下午唔飲咖啡就瞓著
o   (女生)每月的日子總是不準
o   早餐成日食麵包

減肥迷思(2)

點解『我』會肥?

自製排毒生果水

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粟米鬚茶 加玉竹更養陰

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粟米鬚「甲組腳」救星

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韓國女星身形好,皮膚滑,她們的減肥瘦身殺手鐧,就是每天飲粟米鬚茶。

減肥迷思(1)

食得咁快, 肥死您呀!
越食得快,肥得越勁,堅定流?
進餐時要細嚼慢嚥,吃一餐至少要20分鐘以上,即吃一口食物至少要咀

夏季減肥必食 - 蒟蒻冷麵

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夏季就快到! 大家都有一個共同目標:『減肥』
想要好味又低熱量的減肥餐,呢款蒟蒻冷麵你一定要試。
蒟蒻 - 低熱量,含膳食纖維,提供飽足感及減少額外的熱量攝取

40歲的減肥毅力

最近這星期的熱爆新聞,莫過於來自台灣的男子Jumbo Wu,用了整整一年時間由210磅減至154磅,有人形容他將肥腩變鋼板。

汀姐養生 - 是肥是濕是水腫?

簡易自測法
中醫有句說話:「肥人多濕,瘦人多火。」這八個字形容得很貼切,通常有火的人偏瘦又容易發怒,肥人給人感覺心境平靜和氣或者慢吞吞沒火氣。

24小時瘦身時機

24小時點瘦身?

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