不常做運動的人常常為運動找藉口：「夏天太熱」、「冬天太冷或太懶」；當然未必每個人也喜愛在35度高溫之下外出運動，如果可以選擇避走夏日，那秋天便是運動的「最佳時機」。

香港地，地方細細，成日睇戲都見人地又面巾又浴巾又抺手巾，我相信大部分香港家庭嘅廁所，我地都係一人一條巾(仔)，有時抺面抺身都係佢，最叻嘅話係掛多條抺手巾出黎，等大家洗完手可以抺手仔咁。

唔知點解，每間公司都總佢嘅存在….『憤怒鳥』。

『憤怒鳥同事』周不時會情緒失控，幾時失控同埋點解會失控? 你係估佢唔到架!
無情情失控其實對身體都唔太好，例如心跳加快、血壓突然飆升及免疫系統下降等。

運動對身體好，大家都知，健康係好重要，
不過2H仲有另一個Health都唔可以忽略嘅，就係心靈上嘅健康，個心如果病左，就大件事啦!

忍者 本是日本約1185年到1867年出現的一種特殊職業身份，忍者係做咩嘅呢?

佢嘅工作類似家下我地講嘅間諜，又或者係情報人員之類。唔好以為已經絕跡左，其實每間公司，甚至響您身邊都隨時出現忍者們。

好多時一講起做運動，朋友們就萬千理由出晒黎，冇裝備、冇時間、冇地方、冇人陪、冇人比您跟住做等等。
今日介紹返呢樣唔太神奇嘅物品，不過原來佢又可以起到一些超神奇功用!

好多時我地都會面對一個問題，就係腳仔攰，又或者好似好重嘅感覺，腫腫地咁。

今日到訪聖雅各福群會浣沙長者中心，有一個預防運動創傷講座。
踏入房間時心裡還想：為何有那麼多櫈?
姑娘告知，大可放心，原來浣沙人出名熱愛運動，一定會滿座!

每日3分鐘 2個動作舒緩坐骨神經痛
坐骨神經痛，冇得預防又冇得醫? 錯啦! 好簡單2個動作，只要您堅持每日抽時間去做，一定可以感受到有咩好處! 

年紀越大，就要開始好好留住跟左我地好多年嘅朋友：肌肉! 何解肌肉咁重要?
肌肉強健的話，起碼人跌你唔跌，萬人真係跌都好，就人傷你唔傷!
你話係味勁，所以千萬唔好等年長先做呢套動作呀，

呢排天氣酷熱到一個點，每日響屋企都體驗到咩叫『未出門，先濕晒』。
連平日好少飲 #凍飲 嘅我，都忍唔到手去買杯黎飲下，咁其實，飲凍飲係咪真係可以解到暑呢?

腰酸背痛，無論您係打工一族又好，長者都好，都會成日面對。
今日分享超簡易3招就可以KO您嘅腰酸背痛，冇特別工具，又唔需要花費金錢，
只係需要您每日抽出幾分鐘就可以! 欄杆周圍有，公園特別多，