處理意見上嘅分歧,關係唔協調等事,豈止發生於工作上; 其實與子女相處時,做家長嘅邊要忍住唔好大聲呼喝/發脾氣之餘,又希望子女都有高EQ, 試試用呢8條必殺問題,包您一家齊齊EQ大躍進呀。
當眾人都追求瘦身時,有否想過 “微胖”才是最健康? 過重或太過肥胖會容易引起心血管病,大家都清楚;但美國一項長達40年的調查發現,超過標準體重10-15%的人,壽命竟然最長,死亡率最低。
英國薩塞克斯大學(University of Sussex)的研究人員對過千名高中生進行了一個長達15年的追蹤調查,希望尋找(社交能力/團隊精神/成績優異與日後賺多少錢有何關係)。
如果您想跑步減肥,請緊記: 1. 每次跑步維持30-60分鐘 2. 速度不要快,以保持均勻,可邊跑邊說話為佳 3. 慢速長距離跑步,可以消耗體內脂肪
放假先黎腰酸背痛?
早晚抽時間做一下伸展吧!
好多時參加比賽,點先叫做強? 您成績好好,跑得好鬼快,就叫做強!
睇到呢個畫面,果種強不禁令人感動,流淚! 其實強...,都可以係堅持、忍耐同埋陪伴。
生命中一幸福事....艱辛路上有人陪伴著。 人生總有起起跌跌,大家都要學懂如何面對成長,不過最感恩的事, 是在你感覺艱難時,身邊有人與你同行。
根據美國明尼蘇達大學 University of Minnesota, 的一項研究發現,有氧運動例如:跑步/單車/游水等,如果您在43歲前有做運動的習慣,當您踏入中年(大約43-55歲),比起沒有運動習慣的人,您的思考及解決困難能力,
過往聽到以貌取人,都似係負面字眼,今日想平反一下,其實以貌取人都可以好科学化。 - 咀臉見人品 - 眼睛看熱誠 - 身形揭露生活方式 - 聲音現情緒
何謂足底筋膜炎? 從腳趾/腳跟的足底筋膜,發生炎症,有些患者的痛楚一直拉伸到腿部背後,嚴重的甚至為您帶來一種撕裂的感覺。嘗試KT TAPE這個貼法舒緩痛楚吧!
史丹福大學(Stanford University)醫藥研究小組的調查發現,經常跑步的人,由於肌肉和關節經常受到深層刺激而需要自我修復,身體會自動把自己調整到更容易深度睡眠的狀態。
1. 每天6-8杯水 2. 戒掉零食 3. 嘗試用紅米/五穀米代替白米 4. 將每天3餐變成5-6餐,份量當然要相對減少 5. 1星期有3次帶氧運動(跑步/跳繩等)
跑步時,有常常看見無論男生女生都愛穿緊身褲嗎?? 有否閃過一個念頭,以為他/她們扮晒型?