您今日平板左未? 如果您有每日上面書的習慣,應該知道我所講的平板運動,plank exercise! 何解Plank會變得成潮人運動?
上回提及:持續了幾個月的脊醫治療,頗為認真的我每星期探訪醫生3次,風雨不改,每次大約用10分鐘躺下來;這種被動的治療,對於一個心急的我來說,已開始問自己:與其每次只是讓人家推我的脊椎,是否應該想方法自救呢?