中秋食太多點算好

【中秋食太多點算好?】

     #汀姐話你知

 

中秋食住月餅賞月,一時高興食多咗,食到個胃頂住頂住,#消化不良好辛苦. 唔想捧住自己個大”月亮”去過中秋, 有咩方法可以#極速消滯 #快靚正 又#簡單呢?

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即刻INBOX [月餅]話你知#消滯懶人包啦!

 #月餅節 #個肚大過月球 #汀姐順著時辰去養生

 

 

1 飲茶消滯

a) 陳皮普洱最消滯,將約半茶匙陳皮粉加入普洱茶中飲用,可消滯建胃氣。

b) 紫花苜蓿含有多種酵素,能提高消化及吸收力。紫花苜蓿粉可於一些歐美超市購買或網上商店,如HKTV mall, iHerb。

c) 薄荷可以刺激食物在消化道內的運作,幫助消化,尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。

 

2 山楂萬歲

山楂能增加胃液酸度,促進消化。用「山楂麥芽煲水」有解滯作用。

 

3 按摩消除飽脹感

食滯時,可按摩(肚臍旁邊)天樞穴,(肚臍上面)中脘穴,(手腕附近)內關穴及(小腿上)足三里穴,輕揉數十秒,可紓緩飽脹感。

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