膕繩肌是一組大而有力量的肌肉,分佈於大腿後側,主要控制人體髖關節及膝蓋的伸展動作。 受傷原因: - 突然加速、改變方向(練習短跑、籃球等運動)
何謂足底筋膜炎? 從腳趾/腳跟的足底筋膜,發生炎症,有些患者的痛楚一直拉伸到腿部背後,嚴重的甚至為您帶來一種撕裂的感覺。嘗試KT TAPE這個貼法舒緩痛楚吧!
在香港,不難找到運動貼,有平有貴,有何分別?
2014年, 日本人國立大學法人和歌山大學為KT Tape做了一連串的實驗,得出以下結果:
KT貼布特性: 1. 不含任何藥物 2. 貼後不會發熱/冷 3. 貼布有彈性及背後有獨特的波浪紋
肌內貼的拉力控制時常有朋友問及,當使用肌內貼時,是否應該拉到最緊為之好? 有朋友更說,每次也感覺拉到最盡就最抵用。
新手媽媽容易有媽媽手?
無論是游泳/跑步/單車/網球/足球選手也好,都看到他們身上貼著KT Tape;從前還以為只是運動員的專利,近年已普及至物理治療的應用範疇,可想而知,這種貼布的而且確法有它獨特的功效,箇中道理您又知道多少?
Traffic Jam您肯定遇過,咁finger jam您又試過未?
Finger Jam即是指圍繞著手指的關節韌帶和軟組織受傷,造成這傷害大部份是由於有一股力直接由手指的尖端而入,令關節過度伸展。
幾個月前到台灣,看見商場滿佈一個相當吸引的指示牌,寫著「螢光夜跑」集合區,八卦望望,大部份參加者都是上班族。
在香港,近年也興起跑:日跑、夜跑,大伙兒都趁下班後運動,這確實需要極大恆心和毅力。