你有照顧好你第二個心臟嗎?
網球肘的成因基本上亦跟前文提及的高爾夫球肘大同小異,只是感到疼痛的位置有所不同,當然,患上網球肘的人也未必一定是網球運動員!
單腳企測試 今次嘅挑戰係要合埋眼單腳企, 做3次, 攞個平均秒數, 之後就可以睇下自己大約屬於邊個年齡組別。
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我有椎間盤突出嗎? 4個動作快速測試
坐office真係好容易肩頸膊痛呀, 今次介紹幾個好簡單嘅動作, 真係好易記, 每日都抽少少時間做下, 咁肩膊唔單些鬆晒, 連50肩冇埋架
WFH響家中好易唔郁、不停食又或者成日坐響樹,咁就大件事啦,今日分享四個動作,唔駛要你FIT到漏先做得到,因為動作可以隨時由你調整,人人都做得到。
好多時我地都會有頸梗膊痛嘅問題出現,可能你已經成日都有做頸部伸展動作,咁點解有做伸展仲會頸梗膊痛?
Bare is RARE. 早陣子在網上見到個skincare brand, 佢地嘅mission好cool, “reveal, not conceal” 真係3個字講中要點。
你的身體夠彈藥嗎? 英國醫學期刊 British Medical Journal曾經指出,維他命D補充劑每年可避免300萬人患流感。 維他命D原來除了對骨骼有幫助之外,仲可以提高身體免疫力
生薑肉桂蜜糖水:減肥代謝美肌一次過,3分鐘WFH 無論你每日響office定係屋企,不停飲水有D唔慣,又唔想成日都沖咖啡飲,絕對可以轉飲下呢個『3分鐘Drink from home』,既健康又快捷。
一聽個名,真係笑左出黎,再睇下包裝同埋產品詳情,原來佢嘅來頭一D都唔小
趕走寒背必做伸展操 今次嘅伸展動作,好適合OL、寫字樓一族、日坐8小時同埋有些微寒背習慣嘅朋友跟住做。