單腳企測試 - 你夠薑試嗎? Single Leg Stand Test

單腳企測試
今次嘅挑戰係要合埋眼單腳企, 做3次, 攞個平均秒數, 之後就可以睇下自己大約屬於邊個年齡組別。
是次好明顯係睇睇自己平衡力有幾好啦, 平衡力呢家野同身體其他機能一樣, 都係隨着年紀增長而下跌, 平衡力主要針對本體感覺及前庭系統, 美國之前有一項研究發現，一般人去到40歲以後，前庭功能就會慢慢減弱，有咩影響??
會令人嘅平衡感同空間感變弱, 姐係講緊如果我地合埋眼之後, 唔能夠保持身體平衡，就要留意一下係咪身體機能已經開始退化啦。

2011年，康文署同香港中文大學體育運動科學系響唔同區抽左大約2300人，接受合眼單腳企呢個測試。
測試結果（平均數）如下：

20至39歲：男（39.31秒） 女（32.23秒）
40至59歲：男（15.53秒） 女（14.42秒）
60至69歲：男（9.8秒） 女（8.76秒）