Q版健康 – 伸展三角肌,改善寒背姿勢

Q版健康伸展三角肌改善寒背姿勢
『寒背』是否醫背?
介紹一招自救方法俾您,對付寒背可以伸展三角肌!
伸展動作如圖示,記緊要慢慢抬起手臂,同時加些少力量推向您的胸部,保持大約20秒,慢慢放下雙手,反覆進行4-5次。
 
伸展三角肌的好處:
1. 改善寒背姿勢
1. 增加三角肌及肩膀的柔軟度
3. 改善胸部,肩膀和手臂的循環
 
<曾子怡撰文之Q版健康系列>
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