頸梗膊痛? 1個工具再加2個動作好快可以解決問題
好多時我地都會有頸梗膊痛嘅問題出現，可能你已經成日都有做頸部伸展動作，咁點解有做伸展仲會頸梗膊痛?
咁不如一齊重溫一下伸展小貼士先：
- 平靜心情，保持呼吸
- 每個動作停留15-20秒
如果以上已經做齊晒，不如試下加入片中小工具，利用小工具去協助你做這2個動作，就可以KO頸梗膊痛啦。
好多時我地都會有頸梗膊痛嘅問題出現，可能你已經成日都有做頸部伸展動作，咁點解有做伸展仲會頸梗膊痛?
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- 每個動作停留15-20秒
如果以上已經做齊晒，不如試下加入片中小工具，利用小工具去協助你做這2個動作，就可以KO頸梗膊痛啦。
