你有否試過，冬天夜晚小腿抽筋? 原來天氣對抽筋都有影響，最慘就是睡到半夜，小腿腓腸肌突然收縮，產生劇烈的疼痛感，大約會持續數秒至數十秒。 為何小腿會抽筋?
【愈食愈開心】6種開心減壓食物
當心情不佳、情緒低落、對所有事都提唔起勁的時候，你會選擇食一大桶雪糕? Shopping亂買一通? 但當你捧著雪糕邊煲劇邊食，下一秒望一望個磅又後悔食太多?
1.黑木耳：含有造血必需的鐵質及維生素D，有效提高骨密度，預防骨鬆，黑木耳也能促進排便，能排除多餘油脂，且含抑制血小板凝結物質，能預防動脈硬化
