筋膜伸展 趕走腰酸膝痛 16 December 2020 Submitted by sonia on 16 December 2020 好多時坐得耐, 又或者係行多左, 都會出現腰腿酸痛嘅情況; 尤其係上落樓梯多, 膝蓋痛都出現埋。 伸展運動 腰酸背痛 膝痛 Sonia亞桑 亞桑channel