到底什麼是「肝火盛」、什麼是「心火盛」?

心火盛的人容易對自己產生諸多不滿，做事總不能稱心如意；

肝火盛的人則容易發脾氣，對別人所做的事看不過眼，情緒容易大起大落。

日光浴、溫泉浴大家就聽得多，咁森林浴 又係咩?

Everyone can RUN
喜歡看一本書，一本有關跑步的書，當日隨手打開看到這句：
“The miracle isn’t that I finished.

有一種開心/幸福，叫做亞Q，即係點?

每朝起身，冇病又冇痛，一家人齊齊整整，您可以話我低要求，不過呢個又真係我嘅動力來源!

快樂，其實都可以自製，唔信?
響我地身體入面有一隻快樂賀爾蒙叫做安多芬，作用就好似嗎啡咁，可以有止痛作用，仲會帶比您快樂嘅感覺，咁係咪一做運動就會有安多芬?
咁又唔係喎!

開心基本法03
“來忘掉錯對　來懷念過去　曾共渡患難日子總有樂趣…”

為打工仔加加力，唔好講到要充滿正能量咁浮跨先，有時只係想開心一下姐。

有人話食甜品會令人開心，有咩係您好鍾意食架?
可能唔一定係甜，例如我有一個朋友好鍾意打邊爐，我就好鍾意食辣汁燒賣咁，

每人心中都存放著一首歌，有的甚至幾首。
那首歌對您來說滿有共鳴，可能令您憶起童年，初戀，友情，甚至是某些苦痛經歷。

Q版生活 - 激發正能量(2)
自我娛樂指數(self entertaining index),首先聲明，這並非出自某專家，是我自創的。

愛上運動是一種病，一旦您患上這病...真的很難斷尾。

愛上它, 有時不需太多理由

Q版生活 - 令自己快樂(2)

習慣每晚關燈時，亦將您心裡的煩瑣掉走。
一天的煩惱一天當就夠了，不要含怒到日落呢，確保自己有足夠的睡眠時數，盡量每天做45分鐘帶氧運動，外出走走也好，心情自然會放開。