Q版運動 – 點著壓力襪?

Q版運動點著壓力襪
近年,好興緊身,跑衫跑褲跑襪都好緊,今次談談壓力襪。
對於一些對壓力襪不太熟悉的人,有時看到他們出盡力去拉伸壓力襪,打從腳掌拼命拉到膝蓋,將膝蓋完全密封,其實壓力襪主要的目有兩個:
1. 改善血液流動
2. 有助康復
對於跑步來說,可改善從心臟流出的血流量,同時穩定肌肉和肌腱;對於復健作用,則可減少疲勞和酸痛。當然亦有批評者指出,這論點仍缺乏明確的研究。
曾經見過有人tight上tight,即是穿著了一條緊身褲,再加上一對壓力襪,當然不建議這方式,因為相等於有雙重壓力,這可能會影響肌肉發揮甚或加重心臟負擔。
 
<曾子怡撰文之Q版運動系列>

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