Q版生活 – 自製快樂

最近跟一位朋友相聚,她見面第一句便問:您笑咩? 好開心咩? 中六合彩呀?

我忍不住回應:做人開心D好,唔笑唔通喊呀?

朋友之間如此簡單的對答,都反映出每天上班一族的心情,友人說:如果我升職、加人工、中六合彩、唔駛做我就真係笑啦。

咁,唔怪得佢唔笑啦,佢所講嘅事情,有幾何發生呢?

哈佛大學所做的研究發現,原來人將很多快樂的小事情累積起來,能量會超過一件快樂的大事!

要增加自己的快樂指數並不難,研究發現,如果您每天:

  1. 花幾分鐘想一下一件你感激的事
  2. 向身邊人展開一個燦爛的笑容
  3. 運動20分鐘

 

有人將快樂投資在別人身上、天氣上或是周遭環境上…

其實,您可以隨時隨地『決定』快樂!

 

最後送您一首歌『快樂』

快樂是陽光普照的清晨 快樂是流水美妙的音韻
快樂其實分分鐘把您等 只要您識 得點去搵

快樂是尋找天際的星辰 快樂是回憶沙灘的足印
快樂其實邊一位都有份 不管您是富或貧 朋友愛 父母恩

每刻溫暖在我心 豁達滿足 仁愛施恩 快樂 便常共您相親
快樂是離開都市的煙塵 快樂是回家往浴缸一侵
快樂是一首好歌嘴裡哼 一張晚報 一杯香檳

快樂是賢妻給我的精神 快樂是兒子親的一吻
快樂長伴我這一生 皆因我是快樂人

 

<曾子怡撰文之Q版生活系列>

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