寒背、蹺腳、腰酸背痛加大肚腩,有邊個想?
一次過針對肚腩 加強核心肌肉耐力
WFH響家中好易唔郁、不停食又或者成日坐響樹,咁就大件事啦,今日分享四個動作,唔駛要你FIT到漏先做得到,因為動作可以隨時由你調整,人人都做得到。