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天然排毒美肌的食物

看見朋友快費幾百購買什麼排毒丸,聽說既可消腫減肥,亦可排毒美白,其實,有很多天然食物都有此功效,您試過未?
1. 白蘿蔔: 促進排便
2. 黑木耳: 活血化瘀,通腸潤便

腰酸背痛小貼士

同事話: 坐足成日腰酸背痛點算好?
計我話,夠薑就帶個fitball返工,如果有俾人炒嘅危機,就每日抽一半時間坐接櫈/硬板櫈,去提醒自己要收腹,順便鍛煉埋core muscle核心肌肉
 

火龍果9大好處

火龍果,你上一次係幾時食呀?
唔好睇少佢外表怪怪,原來佢功能多多!

流感自救7招

現正值流感高峰期,可以做咩自救一下?
1.  每天少一樣零食,多一款生果
2.  少一杯糖水(多糖的飲料),多一杯開水

食指滑鼠症

科技的進步,換來了大家不論上班下班、朝八晚十二都好,食指總會貼在智能電話及滑鼠上,忙碌到不得了!
久而久之,食指關節與附近的軟組織開始會投訴,為了好好愛護您的手指,分享一個貼法給大家參考。

如何面對Runners knee?

減低腫脹及加快恢復的時間

Dr. Cool – 是個最火熱的冷凍技術
亦是唯一一個產品將冷凍、加壓及靈活包紮結合在一起,可以完全代替傳統的冰袋,並結合冷療與壓縮。

自製健康:生果乳酪

您喜歡吃乳酪嗎?
如果您喜愛吃肉,最好常吃乳酪,因為乳酸菌可以抑制腸道的害菌繁殖。
不同時辰吃乳酪:
1.早晨喝:最利於減肥

Q版健康 - 水果。您吃對了嗎?

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Q版健康 - 舒緩下背痛

長期缺乏運動才會有腰背痛? 
您咁健康,成日去跑步….點解都會痛?
如果您每個星期點都要去跑一跑的跑者,都會有下背痛的可能,明明沒有拉傷,明明是慢跑,練習時又沒有激烈碰撞過,究竟下背痛為何會找上門呢?

Q版健康 - 解救電腦手
Q版健康 - 手指關節受傷
為左健康。您可以去到幾盡?

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Q版健康 - 媽媽手解藥

新手媽媽容易有媽媽手?

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