要防蚊,出門就可以噴蚊怕水;但有時在家中也會發覺有不速之客飛來飛去,可以點?放個自製中藥驅蚊包即可,做法簡單,至於材料可到藥材舖買。 材料:
市面上的蚊怕水,主要有效成分是避蚊胺(DEET),可以對付蚊和蠓。 好多人都未必想用含太多化學成份的噴劑,有冇其他選擇?
食得咁快, 肥死您呀! 越食得快,肥得越勁,堅定流? 進餐時要細嚼慢嚥,吃一餐至少要20分鐘以上,即吃一口食物至少要咀
最近這星期的熱爆新聞,莫過於來自台灣的男子Jumbo Wu,用了整整一年時間由210磅減至154磅,有人形容他將肥腩變鋼板。
外出午餐後,時常都有口乾及口渴情況出現,唔駛等待TEA TIME已經狂飲水,有同事怪罪茶餐廳餸菜添加太多味精,究竟是真是假?
有人話:果汁只能夠在春夏飲,冬天就不宜喝了,對嗎? 首先,香港的冬天不是太冷,其二,冬天要飲果汁都有小秘訣。
有時見到呢個貼法,稱之為Fan Type,究竟係『型』? 定係有實際功效?
骼脛束摩擦綜合症 (IT Band Pain)近幾年時常聽到,骼脛束從臀部位開始,一直連結到小腿脛骨,而痛症就是因為骼脛束與股骨外髁過分摩擦所造成的發炎疼痛現象。
跟腱 – 即是小腿下面連接腳跟附近的部位 如果您在跑步或是上斜時,跟腱感覺疼痛,有可能是跟腱發炎了。 跟腱發炎可分兩種:
24小時點瘦身?
後腿,即膕繩肌(hamstring),最常見受傷於短跑、足球或欖球的運動員身上。 拉傷的原因大部份都是因為膕繩肌過度伸展,造成肌肉/纖維撕裂,要避免此情況發生,平日就可多做膕繩肌伸展,增強肌肉柔韌度。
『寒背』是否醫背? 介紹一招自救方法俾您,對付寒背可以伸展三角肌! 伸展動作如圖示,記緊要慢慢抬起手臂,同時加些少力量推向您的胸部,保持大約20秒,慢慢放下雙手,反覆進行4-5次。
如果您成日要舉起重物,呢個伸展動作就非常適合您。 伸展三頭肌的好處: 1. 增加三頭肌的靈活性 2. 改善三頭肌和背闊肌的血液循環