呢排天氣酷熱到一個點,每日響屋企都體驗到咩叫『未出門,先濕晒』。 連平日好少飲 #凍飲 嘅我,都忍唔到手去買杯黎飲下,咁其實,飲凍飲係咪真係可以解到暑呢?
腰酸背痛,無論您係打工一族又好,長者都好,都會成日面對。 今日分享超簡易3招就可以KO您嘅腰酸背痛,冇特別工具,又唔需要花費金錢, 只係需要您每日抽出幾分鐘就可以! 欄杆周圍有,公園特別多,
很多風濕病患者在活動時關節疼痛,故此會減少運動及使用關節,然而身體關節長時間不活動,會因使用率低而導致退化、僵硬及肌肉無力,使關節患處的病情愈來愈嚴重。 關節保護6要素
響公園、緩步徑,不時見到好多人會倒後行,人人都話倒後行就可以鍛鍊到平日好少鍛鍊嘅肌肉,究竟又真唔真呢??
倒後行的秘密:
相信大部份香港人都有飲啡嘅習慣,原來飲咖啡都有好時辰,如果您響合適嘅時間飲咖啡,就可以發揮最大『啡』效! 究竟每日邊2個時段最適宜飲咖啡? [早上10-11點]
每日坐響office 8個鐘,除左lunch,大家有冇成日出現想食野嘅感覺? 我試過問一個成日都食野嘅同事,點解不停食? 佢就話真係肚餓架!
有人話:運動有助排毒,所以 #感冒 時去做運動就最好不過,係真唔係呢?
你冇睇錯,點解人坐你坐,你發覺自己越坐得耐就周身骨痛?! 家下仲話淨坐都可以Keep Fit?
Everyone can RUN 喜歡看一本書,一本有關跑步的書,當日隨手打開看到這句: “The miracle isn’t that I finished.
肩頸痛症狀 1. 初期感到肩頸繃緊及痠痛 2. 頸部關節活動幅度慢慢減少 3. 痛楚有機會延伸演變成頭痛 4. 嚴重者會有脊骨移位的可能性,同時影響神經系統,引致手部麻痺
骨刺係咪老人病?
骨質疏鬆,即係? 裡面出現了很多孔 比正常的骨會輕 密度較低,較容易折斷 骨質疏鬆,會點? 可能只是輕輕摔倒,亦有機會骨折
常見症狀: - 上落樓梯膝關節酸軟無力 - 膝關節在伸屈時發出響聲 - 蹲下有難度 常見原因: - 久坐 - 四頭肌收縮無力