菇類含有豐富營養,屬於低卡路里食品,是港人飯桌上常見的食物。不同的菇類有不同的營養價值,今次教大家辨認3種性平、味甘的菇類功效!
大家仲記唔記得上一集介紹防疫煲湯必備的10種材料 今集汀姐會示範如何用其中幾款材料煲防疫湯泡防疫茶! 以輕鬆簡單方法教大家食得健康
大家多了時間係屋企煮野食同煲湯要煲防疫湯、坊間好多不同配方,要買齊所有材料有啲頭痛 知道大家最近已經很忙所以簡單直接一些 汀姐介紹以下10種材料 已經好足夠 ✴ 杞子 ✴ 紅棗、南棗 ✴ 北芪 ✴ 五指毛桃 ✴ 茯苓 ✴ 白朮 ✴ 淮
要達到均衡飲食,每天應進食最少2份水果,有益身體健康。 可是並不是所有水果都適合個人的體質。水果跟食物一樣也有寒熱之分,中醫把水果依屬性分為五性﹕寒、熱、溫、涼、平。
今天是四月四日,除了是拜祭先人,慎終追遠的節日,更是二十四節氣中的清明。 「清明時節雨紛紛」此時節的雨水會較春分多,氣溫也逐漸回升,基本上不會再出現流現象。
天氣潮濕,雙腳千斤重,眼皮抬不起。今日是春分,這種感覺特別強烈。氣溫日漸回升,血液循環加快,大腦的血液和氧氣供應相對減少,所以人們便會產生懶洋洋的感覺,無精打采、昏昏欲睡,我們俗稱為「春困」。
三月五日是驚蟄,代表萬物甦醒,也意味著各種疾病開始活躍。
香港天氣溫暖潮濕,體內容易積有濕氣,再加上睡眠不足、喜愛生冷食物,「濕重」問題更加嚴重。
大家都說食白飯易肥,其實罪魁禍未必是碗飯,餸菜又煎又炸大魚大肉,為了令自己食得心安理得,配上紅米飯、糙米飯就覺得消除了罪惡感,根本是自欺欺人。
為了抗疫,大家都用盡方法,一個洋蔥也不放過,把洋蔥切開放在家中、office中就能殺菌,真的假的?
【食物營養】一圖拆解「米家族」(上篇)
二月十九日是二十四節氣中的雨水,濕氣較重、容易感覺困倦。我們可以嘗試在家自制蕃薯小米粥,有助健脾祛濕。蕃薯能護脾胃,同時因其膳食纖維豐富,能達到減肥美容目的,故有「長壽食品」的美譽。
增強抵抗力 消炎止痛 提高抗氧化能力
要對抗病菌,首要就是增強自身免疫能力,油甘果豐富且特殊的營養成份,富含維生素C,是抗氧化作用相當高的一種水果,抗菌消炎作用强