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WFH - 3個動作去水腫修腿冇難度

家下人人日日都響屋企,再咁食法好驚會肥死? 今日分享3個超簡單動作,響張床都做得到!!
冇得落街做運動都唔怕,響屋企乖乖每日早晚都做一次啦,就唔再怕坐得多水腫腳啦。
日日食瞓ZOOM,再咁落去真係唔掂,零藉口!
係時候鍛鍊一下大腿四頭肌,有好好的阻力訓練,肌肉強壯D,新陳代謝都提升埋。
所以片中3個動作其中2個都係抬腿,再加上小腿伸展,而最簡單嘅去水腫方法,就係靠牆抬腿啦。