解決腰背痛伸展包

簡單動作解救腰背痛 每日工作坐足8小時，肩頸腰痛時時有，成個背脊硬晒，唔通成日俾錢人哋去做按摩？咁又唔可能！所以我哋要學識自救方法，今次分享幾個動作，簡單到坐響到就做到，唔好懶啦，每日抽少少時間