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胃是消化系統的重要組成部分,主要負責儲存和消化食物。胃內的胃酸和消化酶共同作用,將食物分解為糊狀物,為小腸的進一步消化和吸收做好準備。

⚠胃的主要功能包括:

1️⃣食物儲存:胃能夠暫時儲存食物,並逐漸釋放到小腸中,這樣能夠有效地進行消化。

2️⃣消化作用:胃酸和消化酶能有效分解食物中的蛋白質,將其轉化為可被吸收的養分。

3️⃣防禦功能:胃酸的強酸性環境能有效殺死進入胃內的病原體,保護身體免受感染。

🫶保護方法

1️⃣注意飲食習慣:避免暴飲暴食,保持定時定量,減少胃的負擔,並有助於消化系統的健康。

2️⃣適量運動:適度的運動能促進消化,減少胃脹氣的情況,並有助於維持健康的體重。

3️⃣減壓放鬆:壓力會影響胃的功能,適當的放鬆和休息能有助於胃的健康,緩解胃部不適。

4️⃣避免辛辣和刺激性食物:這些食物可能會刺激胃黏膜,導致胃炎或其他胃部疾病,應該適量控制。

5️⃣定期檢查:如有胃痛、消化不良等症狀,應及早就醫檢查,以防止潛在的胃部疾病。