熱爆小暑 2+2正Tips

頭先講 又熱又濕　
我地可以食 以下2樣養脾胃嘅食物
脾胃屬土
養脾胃的食材以黃色居多
黃色 你立即諗到咩

冇錯 第一樣 香蕉
香蕉含鉀同膳食纖維
亦有一種生物鹼 可以振奮精神
唔單止咁 佢仲係維生素B6和色胺酸嘅來源
色胺酸好似好少聽
佢有助於安神 提升睡眠質素
香蕉屬性寒 所以佢有清熱解毒 潤腸通便 強心的作用

第二樣係南瓜
南瓜所含的β-胡蘿蔔素 維他命C和E等
有多種保健功效 亦有抗氧化作用
可以抑制癌細胞生長
仲葉黃素和玉米黃素
這兩個營養素能降低白内障和老年黃斑部病變的風險
南瓜籽含鋅量高 吃南瓜時連皮帶籽一起食用
南瓜屬性溫 潤肺 對肝亦好
夏天吃南瓜 對於排濕排水和抗暑都相當好

講完2種食物 就講2個穴位
第一個 太淵穴 好易搵嘅
佢位於 第一條腕橫紋外側
會感覺到動脈的跳動
搵凹陷處 就是太淵穴
點降小暑要介紹太淵穴
因為天氣太熱 我地成日出入冷氣地方
冷熱頻繁交替 正常人身體就應該可以自我調節
但係對於平時肺氣虛弱的人 或者長者
就好容易會感冒
太淵穴是手太陰肺經的穴道
有助於補益肺氣 調節自我免疫力 預防感冒
早晚各按摩一次 每次持續3分鐘

第二個穴位 係承山穴
佢位於小腿後側 提起腳踭
響小腿中間 有凸起嘅肌肉
佢正正響肌肉下面嘅凹陷位
承山穴屬足太陽膀胱經的重要穴位
主管運化水濕 可消除浮腫及小腿痠脹
唔止咁 承山穴仲有其他功用
包括 腰背痛 便祕 經痛 肩關節炎等
有人話小腿是人體的第二個心臟
呢個時節 身體濕氣比較重
多D按摩小腿或泡腳都有助改善下肢血液循環

希望今日小暑2+2貼士 對你有用
下次再見啦