抗疫6個激活免疫力方法

人人自救，香港人每日都好勞累，日日撲罩，每天stock take，究竟全家剩返幾多個口罩? 口罩係留比要返工嘅人用。除左洗手口罩再洗手，我地都真係可以自救，6個簡易方式 #激活免疫力! 

1. 多做運動
增加血液循環，加強體內免疫系統循環

2.充足睡眠
抑制皮質醇激素增加

3.薑
薑酚 Gingerol
作用：抗炎及抗氧化

4.蒜及菇
菇類中的水溶性多醣
大蒜素Allicin 抗病

5.有營乳酪
益生菌可縮短感冒的日子
對抗某些特定的發炎情況

6.橙
維他命C可提升
白血球的生產量