必學的3個早晚腰背伸展操

必學的3個早晚腰背伸展操? 有冇咁跨? 因為動作實在太簡單, 不過功效就大大, 絕對可以舒緩我地成日有腰酸背痛嘅出現。可以試下每日早晚花3-4分鐘做一次, 包你做下做下纖腰都返埋黎。