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姿勢糾正伸展2合1

姿勢糾正伸展2合1
如果係每日工作坐足超過6小時, 呢套伸展動作就啱晒你, 簡單易跟, 做完成個人鬆晒。

今次主要示範背部及下肢伸展:
上背伸展 Upper back stretch
背部全方位伸展 Whole back stretch
背部伸展 back stretch
四頭肌伸展 Quad stretch
打開髖關節 Pigeon stretch