【自家ON好介紹】Keto Choice｜生酮必備

響我地身體入面，有2種燃料來源：
1. glucose葡萄糖
2. fatty acids脂肪酸 
脂肪又唔一定係衰野黎，佢某程度上都係一種能量，即係儲定比我地不時之需可以有得用，只係可惜我地越儲越多，過量左就變成脂肪，自然體重咪就增加囉。
我地要學識醒目地用左脂肪嘅能量，而唔係透過攝取葡萄糖得到能量，就係減磅嘅關鍵。
Q. 咁生酮飲食大約咩玩法?
1. 每日大約60-70％卡路里黎自脂肪
2. 20-25％的卡路里來自蛋白質
3. 5％的卡路里來自碳水化合物

今日介紹一款Keto Shake生酮即飲蛋白奶昔-Boost ball
Vegan/keto/low sugar
3 種口味:
- Choc brownie
- Creamy vanilla
- Bullet mocha

生酮緊嘅你每日可以諗少一餐，點解? 因為你可以飲呢個keto shake當早餐，千萬唔好睇少呢枝野。咁細枝，點夠架?
你咁諗就錯晒啦，因為我飲過，仲要係lunch飲，出左事，因為到夜晚都未好肚餓。

建議你將佢雪凍，shake下佢就飲得，你一定會問，個味得唔得先?
呢方面你可以放心，好得，係好味果隻。
Boost ball嘅keto shake加左pea protein豌豆蛋白，絕對可以延長飽腹感，除左pea protein之外, 仲加左 MCT 粉末（中鏈甘油三酯）MCT powder (medium-chain triglycerides)，唔止FIT晒KETO，仲有助降血糖同消炎等。
 
2. Raw Gorilla - 超級營養早餐
想食零食又唔想罪孽感太重?
有冇諗過零食可以幫你改善腸道健康?
返工食零食, 又想食得健康D? 
家下又多個選擇啦, 介紹呢款比大家

Raw Gorilla 呢款零食係100%有機認證的成分, 低升糖指數食物
不含穀物和麩質，乳製品，小麥，燕麥，大豆，防腐劑和毒素。

頭先咪話, 食零食同時可以改善腸道健康，係堅架! 點解? 因為加左益生菌響入面
有唔同口味架:
角豆&香橙
檸檬及奇異籽
可可及仙桃

建議食法:
- 就咁當零食
- 早餐，加入乳酪或者生果一齊食

冇加糖架, 所以佢嘅甜係天然嘅甜味！
10％蛋白質
高纖維
不含麩質和穀物
不加糖，僅天然糖

https://jikaon.hungfooktong.com/
記得登記做會員呀!

✅想收到最新消息，記得「訂閱」同「㩒鐘仔🔔」
睇完片幫到手又歡喜嘅，就訂閱同比個LIKE我啦

Equipment use: iphone 11 pro
Follow me!
=======================================
舒緩痛症系列 https://bit.ly/3kGkyhw
亞桑四圍走 https://bit.ly/3m0hCfg
伸展小貼士 https://bit.ly/3kJ52lh
KT TAPE應用系列 https://bit.ly/3o9I3BP
亞桑推介 https://bit.ly/3EN8NOm
健康運動瘦身3合1 https://bit.ly/3EOFP0J
長者運動好介紹 https://bit.ly/3oeQcF5
=======================================
Facebook : http://www.facebook.com/sonia.tsang.35
Instagram : http://www.instagram.com/tsang_sonia/
有咩想分享記得inbox我啦

Thank you for watching my YouTube channel, my name is Sonia(亞桑). 
I share all things about lifestyle/running mom/health and sporty. 
I really hope you enjoy this channel!

**************************************************
Free download music from YouTube: https://bit.ly/3ot8C54
**************************************************
#Jikaon #自家ON #keto #生酮 #生酮飲食 #boost ball keto #Sonia亞桑